Vi hade en mycket populär mötesplats i förra veckan, Work in peace kallade vi den. Vi bad Pål Dobrin, från Empaticus att skräddarsy en föreläsning och workshop om sinnets påverkan på kreatörer och den kreativa processen. Det blev en magisk kväll under takåsarna i Sockerbruket. Och nu finns det en slags dokumentation med tre guidade meditationer samt bakgrundsmaterial att ta del av för alla.

Kvällen i sin helhet handlade om hur sinnet påverkar oss och om den senaste forskningen på området, och vi fick även tillfälle att prova på ett par olika övningar. Pål beskrev hela området meditation som ett paraplybegrepp för olika metoder att faktiskt påverka sitt dagliga tänkande. I olika faser eller för olika problem kan man behöva träna sitt sinne, meditera, på olika sätt.

I materialet finner du Fokusmeditation, en meditation för ökad kreativitet samt en för ökad självmedkänsla

Här finns pdf:en